Sezona Sjiaosjue

Sezona sjiaosjue počinje 22. ili 23. novembra i simbolizuje početak snežnih padavina. Dani su sve kraći, a noći sve duže, pa često bivamo neraspoloženi i depresivni. Zbog toga je neophodno povesti računa o raspoloženju.

Pre svega trebate povesti računa o načinu ishrane. Birajte hranu koja će vam pomoći da malo živnete i izbavite se iz depresivnog raspoloženja. Da biste to postigli jedite više:

Banane, jer je ovo voće jedan od najboljih prirodnih lekova protiv depresije.

Hleb, peciva i kolači od celog zrna pšenice, jer su bogati ugljenim hidratima koji utiču na poboljšanje raspoloženja. Iako efekti nisu odmah vidljivi, znajte da činite dobro za svoje zdravlje. Uz to, biće vam i manje hladno.

Spanać, kivi, pomorandže, špargle, grašak, soja i zeleno povrće bogati su kompleksom vitamina B, koji pomaže da popravite raspoloženje. Isti učinak imaju i kvasac, džigerica i voće.

Čokolada, omiljena vrsta slatkiša, takođe ima važnu ulogu u sprečavanju neraspoloženja.

Ali, osim hranom, raspoloženje se može podstaći i održati bavljenjem sportom, slušanjem muzike ili čitanjem zanimljive knjige.

Supa od semenki ginka

Za lečenje bolesnika koji kašlju i imaju višak sluzi, koristi se 30 grama semenki srebrne kajsije i 15 grama šećera u kristalu, količina vode da sastojci okreznu, a potom se zajedno se kuva. Bolesnik treba da pije supu od semenke srebrne kajsije dva puta dnevno, i nakon dve nedelje će se oporavi.