7. Dovoljno odmora
Uravnoteeni nain ivota povoljno deluje na rad srca, jednom studijom je pokazano da su ljudi koji spavaju 5 sati dnevno 30% podloniji sranom udaru od onih koji spavaju 8 sati. Neispavanost remeti hormonalni status, nivo eera u krvi i poviava krvni pritisak.
8. Vebe disanja
Korisna veba koja utie na snienje krvnog pritiska je da tokom dana posvetite 15 minuta sporom i dubokom disanju. Tokom ove vebe treba duboko udahnuti i sporo izdahnuti vazduh (10 udisaja u minutu) u trajanju od 15 minuta.
