Sezona Sjiaoman

BRIGA O SVAKODNEVICI

Sjiaoman počinje u trećoj dekadi maja i karakterišu ga sve više temperature. S obzirom da dolazi vreme najbogatije energijom Janga u odnosu na druge sezone, treba da povedemo računa o svakodnevnom životu i ishrani .

Tokom perioda sjiaoman organizmu je potrebna lagana hrana - crvena i zelena soja, zimska bundeva, krastavac, celer, šargarepa, paradajz, lubenica, patka, a od riba karaš i šaran. Treba izbegavati luk, đumbir, biber, ljute paprike, pečurke, patlidžan, morsku hranu, govetinu i jagnjetinu.

Preporučljivo je da rano ustajete i ne idete kasno u krevet kako bi sebi obezbedili dovoljno sna i nadoknadili izgubljenu energiju tokom dana.

Kada je o emocijama reč, poznato je da sparno i vlažno vreme izazivaju nervozu i neraspoloženje i zato treba da obratite posebnu pažnju na raspoloženje da bi ste izbegli visok krvni pritisak ili druge kardiovaskularne probleme. Najbolji način je da provodite vreme u druženju sa prijateljima ili da se bavite nekim lakšim sportovima, laganim trčanjem ili pešačenjem, na primer.

Izbegnite tipičnu grešku da zbog visokih temperatura pijete hladne napitke i jedete hladnu hranu. To može da dovede do bolova u stomaku ili do dijareje, naročito kod dece i starijih osoba.