Često se dešava da u ranim popodnevnim časovima osetimo blagi umor i pospanost. Mudri Kinezi još od davnina preporučuju kratak period odmora u periodu između 11-13 časova. U to vreme gotovo svi zaposleni u Kini ostavljaju sve obaveze po strani I odlaze na ručak, posle kojega obično sledi kratak period odmora.

Iako ova pauza za ručak ne traje dugo, ukoliko baš u ovo vreme uspete da zaspite barem desetak minuta, to će uticati na jačanje koncentracije u narednih 20 sati. Dovoljno je da opustite sve mišiće I nakratko zaklopite oči, nakon toga osetićete se spremnim za obavljanje svih obaveza koje vas očekuju na poslu.

Ova navika spavanja u ranim popodnevnim časovima nije ustaljena samo u Kini, nego i u zemljama Latinske Amerike, a u poslednje vreme i u Sjedinjenim Američkim Državama i u Japanu. Naučno je dokazano da su ljudi nakon kratkog sna više koncentrisani i imaju više volje za radom.

Ukoliko imate mogućnosti, pokušajte da u toku dana odspavate najviše pola sata. Posle toga ćete se sigurno osećati svežije i bićete spremniji za nove radne pobede.

Pripremila: Tatjana Soldat