Vrućine ne samo da našem telu pročinjavaju probleme, već utiču i na naše mentalno zdravlje. Kineska medicina smatra da se ljudsko psihično stanje menja zavisno od promena klimatskih uslova. Tokom sezone dašu, većina ljudi je neprestalno nervozna, umorna i neraspoložena. I savremena medicina takođe smatra da su čovekove ćelije veoma osetljive na temperaturu, pritisak, vlažnost kao i protok vazduha. Visoka temperatura može uticati na aktivnosti živca i lučenje hormona, te izazati seriju simptoma sličnih ''sunčanici'', što svakako šteti zdravlju. Kako i na koji način možemo to da izbegnemo?

Pre svega, treba da se trudite da u svakoj situaciji budete smireni. Kinezi kažu 心静自然凉, u prevodu na srpski ''budi miran, tako nećeš osećati vrućinu tokom leta''. U tom smislu, mir je osnova dobrog raspoloženja, a dobro raspoloženje je osnova našeg zdravlja.

Osim toga, trudite se da dovoljno spavate. Raspoloženje se intenzivno povezuje sa spavanjem. Ako se niste naspavali, bićete nervozni. Ljudi koji često rade tokom noći, suočavaju se sa skokovima u emotivnom stanju. Jer, vreme od 11.sati uveče do jedan sat posle ponoći je vreme povratka energije u krvi i u organima. Jetra je u to vreme spremna da obavi svoju funkciju kao organ zadužen za protok krvi. Ukoliko u ovom periodu ne spavate, ona to neće moći da uradi, energija neće biti sačuvana i to će dovesti do neravnoteže jin i jang energije.

Kada je reč o ishrani, trudite se da jedete laganu hranu i pijete više tečnosti.