Period Đingdže počinje 5. marta ove godine. On označava rast temperature i buđenje insekata iz zimskog sna i ovo je znak da počinje prolećna obrada zemlje.

Tokom ovog perioda treba da u skladu sa svojim karakterom i fizičkim stanjem, poradimo na sferama duha, svakodnevnog života i ishrane, tj. na zaštiti zdravlja. Zbog različitih fizičkih i psihičkih osobina ljudi imaju različita zdravstvena stanje, pa je i zaštita zdravlja različita.

Kineska drevna medicina je prema gradji tela, izgleda kože, sposobnošću svesti, emotivnom stanju, karakteru i reagovanju na klimatske uticaje, napravila podelu fizičkog stanja ljudi na pet vrsta: drvo, vatra, zemlja, zlato i voda. Na osnovu pokazatelja o krvi dobijenih na osnovu stanja kože lica, ruku i nogu, svaka od tih vrsta je dobila još pet podvrsta i zato kod nas Kineza postoji 25 vrsta ljudi po fizičkom stanju.

Ono se može promeniti ukoliko imate pozitvan stav prema životu, poklanjate pažnju zaštiti svog zdravlja i ispravljate loše životne navike.

Zaštita zdravlja za četiri glavne vrste fizičkog stanja:

Nedostatak energije jin:

Ljudi koji imaju ovakav karakter mršavi su, tople su im ruke i noge, nestrpljivi su, loše spavaju, ne podnose toplotu tokom proleća i leta i vole hladna jela.

Stabilizacija duhovnog stanja: Pošto su nestrpljivi, uvek nervozni i ljuti na sve, ova vrsta ljudi treba da nauči da se smiri. Preporučuje se da izbegavaju učešće na sportskim i umetničkim takmčenjima.

Žvotno okruženje: Ukoliko im to finansijsko stanje omogućava, treba da provedu odmor tokom proleća i leta na moru ili planini. Takodje, treba da žive u stanovima koji su van domašaja ulične buke.

Ishrana: Ova vrsta ljudi treba da jede što više lagane hrane, kao što su med, mlečni proizvodi, riba, povrće, voće. Treba da izbegavaju ljutu i začinjenu hranu.

Sportovi: Posebnu pažnju treba da posvete zaštiti jetre i bubrega. Ne treba da se bave žestokim sportovima. Preporučljivo je da se bave, na primer, tai đi ćuanon, jednom vrstom kineske borilačke veštine.

Nedostatak energije jang

Većina ljudi ove vrste ima problema sa prekomernom težinom i osećajem hladnoće u rukama i nogama i oni u principu ne podnose hladnoću.

Stabilizacija duhovnog stanja: Pošto su ljudi ove vrste uvek neraspoloženi i često osećaju bezrazložan strah ili tugu trebalo bi što češće da slušaju muziku i da provode vreme družeći se sa prijateljima.

Životna sredina: Ova vrsta ljudi po pravilu ima problem se aklimatizacijom pa bi tokom zime trebalo da biraju toplija mesta, tj. da pospešuju energiju janga, a tokom proleća i leta što duže da borave u sunčanim banjama.

Sportovi: Za njih je optimalno pešačenje, sporo trčenje i borilačka veština tai đi ćuan. Boravak u sunčanim i vazdušnim banjama im je neophodan radi jačanja energije janga.

Ishrana: Treba što više da jedu hranu koja će im dopuniti energiju janga, a to su jagnjetina, piletina i divljač, posebno meso jelena.

Zastoj u cirkulaciji

Ljudi čija je koža suva, a boja lice, usta i očne duplje tamnija, pripadaju ovakvom fizičkom stanju.

Stabilizacija duhovnog stanja: Najvažnije je da uvek održavaju dobro raspoloženje jer će im radost pomoći da poboljšaju prohodnost krvnih sudova. Loše raspoloženje i depresija pogoršavaju opšte zdravstveno stanje.

Sportovi: Treba da se što više bave sportovima koji koriste radu srcu i krvnim sudovima. Ples i tai đi ćuan su dobar izbor za ovakve ljude, a pomoći će im svakako i povremene masaže.

Ishrana: Treba što više da jedu hranu koja poboljšava krvnu sliku i cirkulaciju kao što su bademi, crna soja, kupus i sirće.