2. Dolaskom proleća Jang energija počinje da se kreće uzlazno, te treba jesti hranu koja ima uzlaznu energiju, kao što su divlje trave, klice i žitarice.
3. U periodu proleća potrebno je dnevno popiti bar 5 čaša vode, kako bi vam koža i kosa ostali zdravi.
4. Efikasnost supstance katehina iz zelenog čaja je u blokadi replikacije virusa, te za pripremanje zelenog čaja ne treba koristiti ključalu vodu.
5. Tradicionalna kineska medicina smatra da alergiju mogu uzrokovati bolesna jetra, oslabljeni imunitet, nepravilna ishrana, nezdravi načini života, toksini koji se nakupljaju u organizmu, mentalni i emocionalni problemi.
6. U periodu proleća valja jesti ljute i slatke namirnice, a izbegavati kiselu hranu, koja utiče na jetru i ne odgovara rastu Jang energije u ovom organu.
7. Ishrana treba da bude u skladu sa godišnjim dobom i da prati promene u prirodi. Izbor hrane treba naravno uskladiti i sa vašim polom, godinama, nivoom aktivnosti i zdravstvenim stanjem.
8. Idealna prolećna namirnica je ječam, pre svega jer blago čisti organizam koji je opteretila zimska kalorična hrana. U ovom periodu preporučuje se laganija ishrana, sa manje masnoća i soli.
9. Klice žitarica i mahunarki odlične su upravo u periodu proleća. One predstavljaju pravu riznicu minerala, a sadrže vrlo malo kalorija.
10. Puštanje zmajeva na prolećnom suncu pomaže jačanju mišića i kostiju i poboljšava metabolizam i cirkulaciju, čime se smanjuje negativna energija koja se taložila u telu tokom zime.
11. Lekari tradicionalne kineske medicine predlažu da pijete u periodu proleća čaj od jasmina i čajeve od hrizanteme, limunove trave i ruže, jer je njihovo uzimanje dobro za čišćenje jetre.
