Stres na radnom emstu loš je i za pojedinca i za kolektiv. Koji su osnovni uzroci koji dovode do stresa?

– Loši odnosi s kolegama

– Šef koji vas ne podržava

– Nedostatak komunikacije

– Previše mešanja u privatan život

– Previše ili premalo zadataka

– Prevelik pritisak i nerealni rokovi

– Pretežak ili prezahtevan posao

– Loša organizacija

– Loši uslovi za rad

– Osećaj potcenjenosti

Da biste pobedili svakodnevne pritiske, rivalstvo među kolegama, tračarenje, laži, probijanje rokova, nepravedne optužbe, ponižavanja I sve ostalo što može da vas izbaci iz takta, pre svega morate da dan počnete nasmejani. Pošto se po jutru dan poznaje, najbolje je da ustanete na vreme, kako biste se natenate spremili za posao. U kancelariji napravite plan rada, kako vam na kraju radnog dana ne bi ostala gomila nedovršenih poslova. Potrudite se da svoje obaveze završite na vreme. Nemojte da gubite vreme često izlazeći na puš-pauze I tračareći sa koleginicama. Pauzu možete iskoristiti da prošetate po obližnjem parku i da se opustite. Koristite stepenice umesto lifta kad god vam to vreme dozvoljava.

I na kraju, naučite da se prilagođavate okolini. Prihvatite činjenicu da neće sve biti onako kako ste isplanirali I da drugi ne moraju da budu baš onakvi kako ih vi zamišljate.

Pripremila: Tatjana Soldat