Ako se osećate iscrpljeni nakon sporta, pazite, to je signal nedostatka kalijuma.

Bavljenje sportom je praćeno pjačanim znojenjem, što dovodi do gubitka vode i soli, uključujući i kalijum i druge makroelementa. Kalijum je vrlo važan makroelement za čoveka, koji održava normalnu funkciju tetiva i mišića. Ukoliko telu nedostaje kalijum, ljudi se osećaju umornima. Zbog toga, stručnjaci upozoravaju da ljudi koji se stalno bave sportom moraju više da konzumiraju hranu kao što su krompir, banana, pomoranaradža jer su bogati kalijumom..