Sutra počinje sezona Šuangđijang, koja označava kraj jeseni i obično nastupa 23. ili 24. oktobra. Šuang je inje, a đijang znači pasti, pa samo ime kaže da će počinje sezona hladnog vremena.

Šuangđijang je prelazni period iz jeseni u zimu i to je vreme kada su najčešća oboljenja disajnih organa. Ovih dana treba jesti više voća i povrća, kako bi se nadoknadila vlažnost i sprečilo kašljanje. Treba jesti kruške, jabuke, masline, luk, šargarepu.

Zbog stalnog pada temperature, češće se javljaju tegobe kod osoba sa hroničnim bolestima želuca i onih koji su skloni sezonskim oboljenjima. Posebnu pažnju na ishranu treba da obrate osobe sa čirom na želucu ili drugim problemima probavnih organa, kao i oni koji pate od upale zglobova.

Kini postoji izreka koja glasi ''Ishrana u periodu Šuangđijang mora biti bolja nego zimi''.

Ako želite da izbegnete upalu zglobova ili druge tegobe, ne zaboravite da posebnu pažnju posvetite zagrevanju, što se postiže šetnjama na svežem vazduhu.