Koliko kalorija gubimo tokom različitih sportskih aktivnosti? To je pitanje koje brine svakog od nas. Iako precizna računica zavisi od težine, godina i drugih faktora, podaci o potrošnji kalorija tokom određenih aktivnosti mogu da vam pomognu u planiranju mršavljenja.

Ukoliko ste odlučili da ovih prvih jesenjih dana krenete da se bavite sportom kako biste smršali, možda će vam biti korisni podaci o tome uz koju aktivnost koliko kalorija možete da sagorite.

Ako se posvetite plivanju sat vremena sagorećete između 720 i 840 kalorija. Za sat vremena vožnje moguće je sagoreti i do 1.000 kalorija. Sagorećete više od 1.000 kalorije ako trčite brzo, a ako izaberete sporije trčanje možete sagoreti oko 750 kalorija.

Opširnije u audio izdanju…