Malo toga je gore od situacije kada se trudite da zaspite, ali vam misli neprestano "idu" ili ste pod stresom. Napitak od dva sastojka koji danas predstavljamo će vam pomoći da rešite taj problem. Oni koji su probali ovaj napitak, kažu da zaista deluje.

Pre spavanja popijte čašu toplog bademovog mleka pomešanog sa malo kurkume. Ova mešavina koju nazivaju "zlatnim mlekom" pomaže da zaspite, ali i da se opustite i da budete bolje raspoloženi. Naime, ovaj napitak je bogat magnezijumom, mineralom koji je važan za kosti, zdravlje, funkcionisanje nerava i mišića, ali i za spavanje.

Stručnjaci kažu da ljudi koji nemaju dovoljno magnezijuma u organizmu često imaju problem sa spavanjem, te da je kod nekih to i uzrok insomnije. Upravo zbog toga, tvrde da održavanje optimalnog nivoa magnezijuma vodi do boljeg sna, jer održava zdrav nivo neurotransmitera koji utiču na san.

Ako imate problem sa nesanicom, vredi da probate ovo piće, ali obratite pažnju i na neke druge navike. Na primer, stručnjak za san Šea Morison kaže da može da vam pomogne i da spavate goli. Ona objašnjava da kada telo ne može da dostigne optimalnu temperaturu za spavanje, to uzrokuje nesanicu i ometa san.

Opširnije u audio izdanju …