Hanlu sezona počinje 8. ili 9. oktobra i označava dolazak hladnog vremena. Han na kineskom jeziku znači hladnoća, a lu je rosa, pa hanlu znači zamrznuta rosa.
Kad počne Hanlu, uz stalni pad temperature počinje i sezona prehlada, ali i drugih zdravstvenih smetnji. U ovom periodu posebno starije osobe treba da poklanjaju pažnju zdravlju. U drevnoj kineskoj knjizi o zaštiti zdravlja piše da tokom sezone jeseni treba rano ustajati i rano ići u krevet. Ranim odlaskom na spavanje čuva se jin energija, a ranim ustajanjem se oslobađa jang energija, čime se sprečavaju bolesti.
Kad je reč o ishrani, u ovom periodu treba jesti više namirnica koje sadrže vodu. U jesen je veoma jaka energija suvoće, pa ako se dobro ne prilagodimo klimatskoj promeni, podložniji smo upali grla, nosa, kože i drugim bolestima koje izaziva suvoća.
Opširnije u audio izdanju …
181008SezonaHanlu.mp3 |