Danas počinje sezona Sjiaoman po lunarnom kineskom kalendaru. Sjiaoman počinje u trećoj dekadi maja i karakterišu ga sve više temperature. S obzirom da dolazi vreme bogato energijom Janga u odnosu na druge sezone, treba da povedemo računa o svakodnevnom životu i ishrani .
Tokom perioda Sjiaoman organizmu je potrebna lagana hrana u koju između ostalog spadaju: crvena i zelena soja, zimska bundeva, krastavac, celer, šargarepa, paradajz, lubenica, pačetina, a od riba karaš i šaran. Treba izbegavati luk, đumbir, biber, ljute paprike, pečurke, patlidžan, morsku hranu, govedinu i jagnjetinu.
Preporučljivo je da rano ustajete i ne idete kasno u krevet kako bi sebi obezbedili dovoljno sna i nadoknadili izgubljenu energiju tokom dana.
Kada je o emocijama reč, poznato je da sparno i vlažno vreme izaziva nervozu i neraspoloženje i zato treba da obratite posebnu pažnju na raspoloženje da bi ste izbegli visok krvni pritisak ili druge kardiovaskularne probleme. Najbolji način je da provodite vreme u druženju sa prijateljima ili da se bavite nekim lakšim sportovima, kao što su lagano trčanje ili pešačenje.
Opširnije u audio izdanju …
180521SezonaSjiaoman.mp3 |