većina žena u Kini poklanja veliku pažnju telesnoj liniji i težini. U Kini postoji jedna poslovica koja kaže: „ U želji da izgledaju atraktivno".

Zapravo fizička aktivnost i ishrana koja podrazumeva unošenje povrća i voća mogu pomoći u ostvarivanju želje kod žena da sačuvaju dobru liniju. Ali žene bi trebalo da povedu računa i o tome šta jedu generalno, jer određene namirnice mogu dovesti do gojaznosti.

Među Kineskinjama je popularna crna lista namirnica koje se smatraju glavnim uzročnikom gojaznosti. Prva namirnica na toj listi je čips. Čips je jedna od omiljenih gricklaica kod pripadnica lepšeg pola. Za vreme zabava, susreta prijatelja i ćaskanja, čips je glavna grickalica. Međutim, čips ima puno masti koja predstavlja najstrašnijeg neprijatelja u procesu mršavljenja.

Druga hrana koja predstavlja neprijatelja u planu mršavanja je sladoled. Sladoled je najomiljeniji tokom leto, ali je isto tako ova poslastica puna masti i šećera koji dovode do gojaznosti. Pored toga, često unošenje hladne hrane će izazvati bolesti želuca. A žene bi trebalo da izbegavaju da jedu sladoled i generalno hladnu hranu tokom menstrualnog ciklusa. Tako da ako želite da budete zdrave i da izbegnete dobijanje viška kilograma, onda odmah recite sladoledu zbogom.

Treći namirnica na crnoj listi je keks. Zbog lepog ukusa keks je dosledno omiljena poslastica. Međutim, visok sadržaj masti ne samo što dovodi do povećanja telesne težine, nego i otežava rad sistema za izlučivanje. Lekari tradicionalne kineske medicine savetuju svim ženama da izaberu zdrave grickalice, kao što su recimo suvo grožđe, orasi, bademi i slično.

Opširnije u audio izdanju …