Jednostavna fizička aktivnost, poput šetnje, može značajno da vam popravi raspoloženje, pokazala je najnovija studija koja se bavila ovom temom. Nije važno gde šetate, zašto, sa kim ili kakav efekat očekujete, činjenica je da ćete se posle šetnje osećati bolje.
Psiholozi kažu da je osećaj sreće i zadovoljstva koji nastaje usled fizičkih pokreta povezan sa tim što je čovek "programiran" da traži hranu. Istraživači kažu da je ovo prva studija koja se time bavila, a da nije uključila i faktore poput izloženosti svežem vazduhu, boravku u prirodi ili zadovoljstvu nakon postignutog fitnes cilja.
Opširnije u audio izdanju …
170831sanbu.mp3 |