Pripremila: Tatjana Soldat

Američki istraživači su nedavno utvrdili da redovno upražnjavanje aerobika poboljašava pamćenje kod starijih ljudi, utiče na zdravlje mozga i fizičku kondiciju. Istraživači Centra za zdravlje mozga na Teksas univerzitatu u Dalasu, sproveli su istraživanje na 37 slučajno odabranih kandidata od 57 do 75 godina starosti. Kandidati su u toku tri meseca tri puta nedeljno po sat vremena radili vežbe na sobnom biciklu ili na pokretnoj traci, a merenja zdravstvenog stanja kandidata su vršena tri puta: pre početka izvođenja vežbi, nakon šest nedelja vežbanja i nakon 12 nedelja.

Naučnici su utvrdili da je nakon vežbanja kod kanditata povećan protok krvi u frontalnom delu mozga, što pozitivno utiče na zdravlje mozga u zrelijim godinama. Takođe je primećen veći protok krvi u hipokampusu, delu mozga zaduženom za pretvaranje kratkotrajnog pamćenja u dugotrajno i sortiranje primljenih informacija, koji je oštećen kod ljudi obolelih od Alchajmerove bolesti.

''Fizičke vežbe su najkorisnije i najefikasnije sredstvo za bolje pamćenje, koje je dostupno svima,'' rekla je Sandra Bond Čapman, osnivač i generalni direktor Centra za zdravlje mozga. Ona je izrazila nadu da će rezultati ovog istraživanja podstaći ljude svih uzrasnih grupa da počnu da vežbanjem aerobika.