Postoji hrana koja može prouzrokovati nikad poželjne glavobolje i migrene. I ne samo da hrana može biti glavni krivac već tu velikog udela ima i način svakodnevne ishrane. Post, dehidratacija ili jednostavno preskakanje obroka, mogu takođe biti glavni uzroci glavobolja. Uprkos tome što je malo zahtevnije, rešenja svakako ima. Jedno od njih jeste i vođenje neke vrste dnevnika, u koji ćete beležiti trenutke u kojima je do glavobolje došlo, i na taj način biti u mogućnosti da precizno odredite određenu vrstu hrane koja je glavni krivac.

Ipak, kako bismo vam potragu za glavnim uzrokom učinili lakšom, navodimo koja se to hrana, pića ili aditivi najčešće dovode u vezu sa glavoboljama.

Alkohol

U trenucima kada konsumirate alkoholne napitke, dolazi do povećanog priliva krvi u mozak. Neki naučnici najveću krivicu svaljuju na nečistoću alkoholnih napitaka i sporedne proizvode koji nastaju za vreme prerađivanja alkohola u našem organizmu. Crno vino, pivo, viski i šampanjac spadaju u grupu najozloglašenijih.

Aditivi

Konzervans ili aditivi, sastavni deo nekih vrsta hrane, mogu takođe prouzrokovati glavobolje. Neki od njih, poput nitrata, izazivaju širenje krvnih sudova, što kod nekih ljudi izaziva glavobolju.

Hladna hrana

Nije redak slučaj da i hladna hrana izazove glavobolju. Verovatnoća se povećava ukoliko ste se previše zagrejali, bilo od neke fizičke aktivnosti ili jednostavno usled previše toplog vremena. Intenzivan bol, u predelu čela, obično je najintenzivniji prvih 25-60 sekundi, a traje od nekoliko sekundi do nekoliko minuta. Više od 90% osoba koje pate od migrene žali se i na preveliku osetljivost kada je reč o sladoledu i drugim hladnim supstancama.

Preuzeto iz VIVA