Često i dugo smejanje ima isti efekat na telo kao vežbanje u teretani - snižava pritisak, pojačava imuni sistem, ali i stimuliše apetit, pa zato smeh treba da se preporučuje kao lek ljudima koji imaju probleme sa apetitom - kažu američki istraživači.

- Smej se i čitav svet će se smejati sa tobom - poručuje profesorka Sofi Skot sa londonskog instituta za neurologiju i dodaje da sam zvuk smeha ima moć da nas natera da se i sami smejemo.

Da je smeh dobar lek odavno se već zna. Dokazano je da zbog jakog i dugog smejanja više od 300 različitih mišića lica, dijafragme, stomaka, leđa, nogu, ruku postaju aktivni, zenice se šire, vrhovi prstiju postaju vlažni, disanje dublje. Zahvaljujući tome aktiviraju se odbrambene snage organizma, podstiče se cirkulacija, snižava krvni pritisak i nivo šećera u krvi. Pored toga, smeh razgrađuje i hormone stresa, pa se na taj način čitav organizam relaksira.

Usled smejanja luče se i hormoni sreće - endorfini koji, između ostalog, ublažavaju bolove, zato nije preterano ako se kaže da je smejanje i prirodni analgetik. Takođe, smeh je najprirodniji i najefikasniji lek protiv stresa. Ne prija on samo telu nego i psihi, utiče na hormone zadužene za osećaj zadovoljstva i prijatnosti.

Preuzeto iz VIVA