Zašto ljudi žele da jedu kada nisu gladni?
Share:
2019-02-11 09:40:52  |  CRI  

Ponovo smo u Pekingu i u ovom delu emisije pričamo o zdravoj ishrani. U normalnim okolnostima, osećamo se gladnima kada smo sagoreli svu hranu koju smo pojeli, a kada su nivo šećera u krvi i insulina počeli da opadaju. Grelin, hormon povezan sa apetitom, zatim to prenosi mozgu i mi tako osećamo potrebu da jedemo.

图片默认标题_fororder_eating190211

Prema studiji koju su sproveli istraživači sa Univerziteta Kolumbija, oni koji su uskraćeni za spavanje jedu gotovo 300 kalorija dnevno više od onih koji su dovoljno spavali. To je zbog toga što nivo hormona gladi daje informaciju da treba više jesti kada ne spavamo dovoljno.

Istraživači iz Kolumbije su primetili da su žene koje nisu dovoljno spavale uzimale više masnoća za oko 30 grama u danima bez sna, što je četiri puta više od prosečnog povećanja za muškarce.

Druga studija pokazuje da su ljudi koji su bili spremni da očekuju "teška vremena pred sobom" pojeli više hrane nego ljudi koji su slušali neutralne poruke. Smatra se da slušanje o problematičnim vremenima uzrokuje instinkt preživljavanja koji dovodi do žudnje za visokokaloričnim zalogajima kao što je čokolada.

Opširnije u audio izdanju …

 

牛俊霞