Tradicionalna kineska medicina je prema gradji tela, izgledu kože, psihičkom i emotivnom stanju, karakteru i reagovanju na klimatske uticaje, napravila podelu fizičkog stanja ljudi, koja mogu uticati na zdravlje, a svode se na nekoliko suštinskih karakteristika.

Piše: Lidija Obradović

Drevni Kinezi su smatrali da je ceo univerzum, sve u ljudskom biću i sve što ga okružuje podložno uticaju pet elemenata iz prirode i ravnoteži Jina i Janga čiji se poremećaji odražavaju na ljudsko zdravlje i dovode do bolesti

Tradicionalna kineska medicina je prema gradji tela, izgledu kože, psihičkom i emotivnom stanju, karakteru i reagovanju na klimatske uticaje, napravila podelu fizičkog stanja ljudi na pet vrsta: drvo, vatra, zemlja, metal i voda. Na osnovu analize krvi i posmatranja stanja kože lica, ruku i nogu, svaka od tih vrsta ima još po pet podvrsta i zato kod Kineza postoji 25 kategorija ljudi prema fizičkom stanju koje može biti rizik po njihovo zdravlje. Taj rizik se značajno umanjuje pozitivnim stavom prema životu, poklanjanjem pažnje zaštiti zdravlja i ispravljanjem loših navika.

Sva fizička stanja koja mogu uticati na zdravlje mogu da se svedu na nekoliko suštinskih karakteristika:

Nedostatak energije Jin:

Ljudi koji imaju nedostatak Jin energije mršavi su, tople su im ruke i noge, nestrpljivi su, loše spavaju, ne podnose toplotu tokom proleća i leta i vole hladna jela.

Stabilizacija duhovnog stanja: Pošto su nestrpljivi, uvek nervozni i ljuti na sve, ova vrsta ljudi treba da nauči da se smiri.

Životno okruženje: Ukoliko im finansijsko stanje to omogućava, treba da provode odmor tokom proleća i leta na moru ili planini i da žive u stanovima koji su van domašaja ulične buke.

Ishrana: Ovakve osobe treba da jedu što više lagane hrane kao što su med, mlečni proizvodi, riba, povrće i voće, a da izbegavaju ljutu i začinjenu hranu. Posebnu pažnju treba da posvete zaštiti jetre i bubrega.

Sportovi: Ne treba da se bave žestokim sportovima, na primer, tai đi ćuanon, jednom vrstom kineske borilačke veštine.

Nedostatak energije Jang:

Većina ljudi sa nedostatkom Jang energije ima problema sa prekomernom težinom i osećajem hladnoće u rukama i nogama i u principu ne podnose hladnoću.

Stabilizacija duhovnog stanja: Pošto su mahom neraspoloženi i često osećaju bezrazložan strah ili tugu, trebalo bi što češće da slušaju muziku i da provode vreme družeći se sa prijateljima.

Životna sredina: Ova vrsta ljudi po pravilu ima problem sa aklimatizacijom, pa bi tokom zime trebalo da biraju toplija mesta da bi pospešili energiju Janga, a tokom proleća i leta da što duže da borave u sunčanim banjama.

Sportovi: Za njih je optimalno pešačenje, sporo trčenje i borilačka veština tai đi ćuan.

Ishrana: Treba što više da jedu hranu koja će dopuniti energiju Janga, a to su jagnjetina, piletina i divljač.

Zastoj u cirkulaciji

Osobe čija je koža suva, a boja lica, usta i očne duplje tamnija, pripadaju ovakvom fizičkom stanju.

Stabilizacija duhovnog stanja: Najvažnije je da uvek održavaju dobro raspoloženje, jer će im radost pomoći da poboljšaju prohodnost krvnih sudova. Loše raspoloženje i depresija pogoršavaju opšte zdravstveno stanje.

Sportovi: Treba da se što više bave sportovima koji koriste radu srcu i krvnim sudovima. Ples i tai đi ćuan su dobar izbor, a pomoći će im i povremene masaže.

Ishrana: Ovakvim osobama potrebna je hrana koja poboljšava krvnu sliku i cirkulaciju, kao što su bademi, crna soja, kupus i sirće.

Tanši

Ova vrsta ljudi po pravilu ima višak kilograma i opuštene mišiće, voli masnu hranu i uvek je pospana.

Životna sredina: Poželjno je da izbegavaju da stanuju u hladnim i vlažnim stanovima.

Ishrana: Njima je potrebna hrana koja prija slezini i doprinosi izbacivaju tečnosti iz tela. To su bela rotkva, kupus, luk, urma, crvena soja. Njima je zabranjena masna hrana, kao i sokovi i alkohol. Takodje treba da izbegavaju preobilne obroke.

Sporotovi: Treba redovno da upražnjavaju pešačenje, sporo trčanje, igre loptama i plesove.