Pivo, vino, čokolada su nešto što se generalno smatra nezdravom hranom u odnosu na voće, povrće i žitarice. Međutim, nove studije pokazuju da i pivo i vino i čokolada mogu da produže život. Naučnici kažu da određena ishrana može da ublaži zapaljenske procese u organizmu i snizi rizik od prerane smrti u srednjim i poznim godinama za gotovo 20 odsto.

Ishrana koja ovako pozitivno utiče na zdravlje zasnovana je na voću, povrću, hlebu od žitarica celovitog zrna, sirevima sa niskim procentom masti, maslinovom ulju i orašastim plodovima. Ali, ne morate da se držite ove superzdrave hrane sve vreme, obroke možete završiti nekom čokoladnom poslasticom, čajem, kafom ili čašom vina ili piva.

Istraživanje je takođe pokazalo da ako želite da živite duže, treba da izbegavate hranu koja podstiče zapaljenske procese, uključujući crveno meso u bilo kojem obliku, iznutrice, prženu hranu, gazirana pića i prerađenu hranu, generalno, kakva su recimo gotovi sosevi, smrznuta gotova jela i slično.

Opširnije u audio izdanju …