Nedavno smo razgovarali o grickalicama u Kini. I moram da kažem da se tokom leta lako gojim, jer ne mogu da preguram dan bez ražnjića, keksa i kokica. A ukoliko želite da se osećate zdravo i dobro za vreme tropskih vrelina, trebalo bi da izbegavate određene namirnice.

Začinjena hrana je ukusnija, ali za vreme velikih vrućina nije baš preporučljivo da se koriste začini, jer je poznato da oni, osim što popravljaju ukus, umeju poprilično da zagreju telo ubrzavajući metabolizam, a što će prouzrokovati da češće osećate glad.

Izbegavajte da jedete I puno meso leti. Ukoliko možete da se suzdržite od roštilja, uradite to, jer preterano konzumiranje mesa leti može da izazove prekomerno znojenje, ali i probleme s varenjem.

Ovakva ishrana nije uopšte preporučljiva, a posebno ne za vreme velikih vrućina, kada može samo da vas nadima, izazove probleme s varenjem i doda vam koji centimetar više u struku, što vam leti nikako ne treba.

J: Poznato je da su sosevi izuzetno kalorični.

Opširnije u audio izdanju …