Dašu počinje 22. jula po lunarnom kineskom kalendaru i obeležava najtopliji deo leta. Ova sezona je karakteristična po kombinaciji visokih temperatura sa velikom vlažnošću vazduha.
U ovom periodu godine treba posebno voditi računa o ishrani. Hrana je, govorili su kineski mudraci, najbolji i najefikasniji lek u očuvanju zdravlja. U periodu Dašu treba jesti dosta sezonskog povrća, na primer, krastavac, plavi patlidžan i brokoli.
Vrućine ne samo da našem telu pričinjavaju problem, već utiču i na naše mentalno zdravlje. Tokom sezone dašu većina ljudi je često nervozna, umorna i neraspoložena. Kako možemo to da izbegnemo?
Pre svega, treba da se trudite da u svakoj situaciji budete smireni. Unutrašnji mir je osnova dobrog raspoloženja, a dobro raspoloženje je osnova našeg zdravlja.
Trudite se da dovoljno spavate. Raspoloženje se intenzivno povezuje sa spavanjem. Vreme od 23 sata do jednog sata posle ponoći period je povratka energije u krvi i u organima. Jetra je u to vreme spremna da obavi svoju funkciju kao organ zadužen za protok krvi.
Opširnije u audio izdanju …
180723dashu.mp3 |