Svi koji treniraju imali su sigurno faze kada su prestajali sa vežbanjem. Nekad se to dogodi nakon obične prehlade, nekad zbog nekog putovanja, a nekad jednostavno postanete lenji. Međutim, nagli prestanak vežbanja može da dovede do pojačanih simptoma depresije, pokazalo je novo istraživanje.

Doktorand Džuli Morgan sa Univerziteta u Adelejdu u Australiji objedinila je sedam različitih istraživanja koja su se bavila time kakvo dejstvo prestanka vežbanja može imati na čoveka.

Istraživanje je obuhvatali 152 odrasla ispitanika koji su tokom tri meseca vežbali barem tri puta u toku nedelje i to najmanje 30 minuta. Morganova je u svom radu koji je objavljen u "Journal of Affective Disorders" iznela saznanje da u pojedinim slučajevima prekidanje vežbanja dovodi do povećanih simptoma depresije i to samo tri dana nakon prestanka.

Drugi su simptome iskusili nedelju dana ili dve nedelje nakon prekida. Ono što je takođe zanimljivo, žene su doživele više simptoma depresije u odnosu na muškarce.

Opširnije u audio izdanju …