Kancelarijski posao se čini idealnim. Sedite, pijete čaj, kuckate na kompjuteru i svako ima pravo na barem 20 minuta pauze... Jedina stvar, međutim, koja čini rad u kancelariji nešto manje idealnim, jeste činjenica da ste zaglavljeni za stolom čitav dan.
Sedenje tako dugo može uzrokovati bol u leđima, umor i kako se ispostavilo, povećanje telesne težine. Ipak, ako bismo stajali u kancelariji šest sati dnevno, umesto da sedimo, godišnje bi mogli da izgubimo gotovo tri kilograma.
Zvuči jednostavno, ali zapravo uopšte nije, jer ko bi želeo da stoji za svojim stolom celog dana? Verovatno niko zdrave pameti!
Prema istraživanju objavljenom u Evropskom časopisu preventivne kardiologije, stojeći najmanje šest sati dnevno, učesnici su izgubili dodatnih 54 kalorija. Ukoliko to radite godinu dana bićete lakši za skoro tri kilograma. Nije loše za one kojima se ideja o stajanju na poslu ne čini preterano odbojnom.
Opširnije u audio izdanju …
180302kancelarijskiposao.mp3 |