I dok sve više vodimo računa o ishrani, jedan deo zapostavljamo, a to je ono što se zove duševna hrana. Mnogi smatraju i da je ova hrana važnija od hrane koju svakodnevno, najčešće bar tri puta dnevno unosimo u organizam.

Mnogi koji su probali da meditiraju uspeli su da otkriji blagodeti koje meditacija nosi sa sobom. Za veliku većinu nas koji do sada nismo meditirali postavlja se logično pitanje: kako da načinimo sponu između spoljašnjeg i unutrašnjeg života? Kako da objedinimo ova dva sveta?

Oni koji su probali kažu da svaki trenutak meditacije predstavlja zlatnu priliku da odbacimo depresiju, frustraciju, bes, strah i sve druge negativne osobine, a da na površinu iznesemo one unutrašnje koje neki zovu i božanskim osobinama poput ljubavi, radosti i mira.

Imamo i neke praktične vežbe koje svi možemo da radimo kako bismo napravili balans u organizmu, a to su učitelji sa dalekog istoka još davno shvatili. B: Probajte da dok udišete vazduh mislite da udišete mnogo više od toga. Probajte da zamislite da udišete kosmičku energiju i da u vašem biću ne postoji ni jedno mesto koje nije prožeto tim tokom kosmičke energije. A tu energiju shvatite kao svojevrsnu reku koja čisti vaše biće.

Opširnije u audio izdanju …