Moja majka uvek kaže „ne" kada hoću da pijem kafu. Većina ljudi u Kini, naročito oni stariji, misle da je kafa loša po zdravlje. Ali, naučnici su se konačno složili oko količine kafe koja nam omogućava da izvučemo najbolje iz ovog napitka.

Više koristi nego štete od kafe će imati ljudi koji popiju tri do četiri šoljice u toku dana, pošto će im ta količina umanjiti rizik od prerane smrti i kardiovaskularnih bolesti, u odnosu na rizik kod osoba koje kafu uopšte ne piju.

Studija koja je poredila podatke više od 200 ranije sprovedenih istraživanja pokazala je da umereno konzumiranje kafe snižava i rizik od dijabetesa, bolesti jetre, demencije i pojedinih tipova kancera.

Najviše koristi imaće osobe koje piju tri do četiri šoljice dnevno, zaključili su naučnici, osim ako su u pitanju trudnice ili osobe za koje je već ranije utvrđeno da imaju povišen rizik od preloma.

Tu imam i jednu sugestiju za sve nas, jer sam išla pre neki dan kod zubara i zubar mi je predložio da isperem usta vodom nakon ispijanja čaja i kafe kako bi sačuvala svoje zube i kako bi zadržala njihovu belinu.

Opširnije u audio izdanju …