Zdrava ishrana može biti dosadna nekim ljudima jer najčešće podrazumeva jednoličnu kuvanu piletinu, povrće, bez crvenog mesa. Zato ćemo u našoj današnjoj emisiji predstaviti šta se sve jede na ovoj našoj planeti koja je bogata ukusima. Probaćemo da vam otkrijemo neke interesantne, a zdrave namirnice i jela.

Brazilci se fokusiraju na neprerađene, tradicionalne namirnice i jedu ih u društvu. Prema navodima sajta The Atlantic, Brazil je nedavno objavio nove smernice u ishrani koje promovišu manji unos prerađene hrane i okretanje tradicionalnim jelima. Smernice preporučuju tradicionalna brazilska jela koja sadrže namirnice kao što su pasulj, kukuruz i pirinač. Na sajtu Brazil.org piše da je voće kao što su mango i papaja, povrće poput šargarepe i celera, juneće i svinjsko meso ili riba obično služi uz pirinač ili pasulj.

Idemo u Evropu. Francuzi jedu kvalitetnu hranu i ističu važnost kontrolisanja porcija. Hleb, sir i vino – ovo su samo neki od tipičnih namirnica karakterističnih za francusku kuhinju, kao i riba, piletina i čorbe od povrća.

Opširnije u audio izdanju …