Jaja su sastavni deo ishrane ljudi od davnina. Medjutim, da li su i koliko loša za zdravlje?

Jedno do dva jajeta dnevno ne povećavaju rizik od srčanih bolesti kod zdravih ljudi. To kažu lekari, a što se tiče nedeljnog unosa, ukoliko jedete do sedam jaja nedeljno ne morate da brinete.

Ono što je tačno - žumanca sadrže holesterol, ali za većinu ljudi ta količine ni izbliza nije toliko loša, kao što je loša kombinacija masti iz raznih drugih vrsta hrane koju konzumirate tokom dana. Pomenućemo samo peciva koja su prepuna trans-masti.

To je odgovor na pitanje da li su jaja zdrava i koliko jaja nedeljno treba da se nađe na našem meniju, a sada bi mogli da razbijemo još jednu zabludu. Često kada smo na hladnom pomislimo da je to prvi simptom prehlade. Da li zaista znači da ćete se prehladiti ukoliko vam je hladno?

Opširnije u audio izdanju …