Najbolja tehnika za opuštanje je masaža. Masiranje stopala, recimo, ima pozitivne efekte na celokupno zdravlje.
Masaža poboljšava protok krvi, stimuliše lučenje i znoj, poboljšava metabolizam, redukuje masti i ubrzava protok nutritienata kroz tkivo. Takođe je dobra zbog lepote kože i čini je zdravijom i elastičnijom.
Opširnije u audio izdanju …
170704masaza.mp3 |