Da biste započeli dan kako treba, morate biti dosledni u nekim navikama, prema navodima B92. Ovo su osam jutarnjih rituala koji se možda čine teški, ali ako ih se budete čvrsto pridržavali, videćete rezultate.
Rano buđenje. Istraživanja navika uspešnih ljudi pokazala su da se 90 odsto njih budi pre 6 ujutru. Ovo može zvučati strašno, ali što ranije naveče odete na spavanje, lakše ćete se ujutru probuditi. Produktivnost jutra zavisi od ranog buđenja.
Započnite dan vežbanjem. Jutro je idealno vreme za vežbanje. Neka vam motiv budu neki uspešni pojedinci, poput Marka Zakerberga ili Baraka Obame, kojima je jutarnje vežbanje neizbežno. Ako ovako zauzeti ljudi izdvajaju vreme za vežbanje, onda to znači da je ono i te kako važno.
Opširnije u audio izdanju …
170629zaocheng.mp3 |