Prvo je unos dovoljne količine vode. Obična voda koristi metabolizmu i efikasno eliminiše toksine, koji se akumuliraju u telu. Naročito, ujutru nakon ustajanja, treba popiti jednu čašu obične vode, koja će dobro hidrirati telo. Popijte i jednu čašu vode pre kupanja, u cilju nadoknađivanja vode koja se gubi u procesu kupanja.

Drugo, izbegavanje zračenja. U današnjem društvu, mnogi ljudi više sati svakog dana koriste računar, mobilne telefone i druge elektronskim uređaje koji emituju zračenje. Nemojte potceniti štetnost ovog zračenja na ljudsko zdravlje. Savetuje se postavljanje biljaka pored e-uređaja, što će se smanjiti količinu zračenja. U toku rada, treba izdvojiti nekoliko minuta svakih pola sata kako bi oči odmorili od računara.

Treće, U toku spavanja, telo se odmara, a organi regenerišu. Blagovremeno i adekvatno spavanje koristi normalnom metabolizmu tela, takođe koristi formiranju supstanci koje popravljaju funkcije ljudskog organizma i ublažavaju starenje.

Četvrto, Redovno praktikovanje fizičkih vežbi povoljno utiče na ceo organizam. Dugotrajno sedanje ne samo što je štetno za varenje, već dovodi do gojaznosti.

Peto, Doručak je veoma važan za zdravlje. Ako ga izbegavate, načinićete štetu želucu i probavnim organima.

Šesto, U tradicionalnoj kineskoj medicini se ističe da je smeh i pozitivan stav prema životu veoma važan način za zaštitu zdravlja.